Jak nebýt závislá na mobilu?

Jsem závislá na mobilu a už neznám jinou zábavu. Cítím se ale hrozně. Co mi pomůže se od telefonu aspoň na hodinu odlepit? (Matilda, 14 let)

Ahoj Matildo, závislost na mobilu je opravdu docela problém. Když si to ale člověk přizná, může to být první krok na cestě k jeho vyřešení. Bylo by dobré, abys v tom nebyla sama. Zkus poprosit o pomoc svoje rodiče nebo jiného dospělého, ke kterému máš důvěru. Svěř se jim a dohodni si s nimi, jak nastavit pravidla ohledně používání telefonu. Nejlepší by bylo, kdyby v první fázi uklidili mobil na nějaké tajné místo, aby byl nějaký čas mimo tvůj dosah. Připrav si předem, čím se zaměstnáš (zapoj do toho rodinu, kamarády). První dny mohou být velmi náročné. Když ale vydržíš den nebo dva, uvidíš, že se to zlepší. Neztrácej z očí cíl - že se budeš cítit zase svobodná. Po čase bez telefonu si pak vymyslete společně pravidla, jak mobil používat. Zároveň pamatuj na to, že ty nejlepší zážitky na které budeš ráda vzpomínat, nezažiješ online, ale ve skutečném životě. Mobil by měl být tvým "dobrým sluhou", ale ne "zlým pánem". Přejeme ti, abys zvítězila sama nad sebou i nad závislostí na mobilu.

Téma problému

Kamarádství

Rodina

Škola

Láska

A co já?!

Život a smrt

Nenašel jsi odpověď na svůj problém?

Můžeš se podívat do jiné kategorie nebo nám napsat vlastní otázku.

Stáhni si naši aplikaci

Napiš dotaz

·

Odemkni bonusové sekce z ED

·

Zjisti na co se nejčastěji ptají ostatní

·

Dej nám feedback

Pomáháme vykročit správným směrem

Etické dílny® jsou certifikované programy primární prevence, které nabízí HOPE4KIDS, z.s.
Zábavnou formou pomáhají budovat charakter dětí a dospívajících a předcházet jejich rizikovému chování.
Zároveň splňují zásady efektivní prevence.

Nejčastější dotazy

Kamarádství

Jak se pozná dobrý kamarád?

2008 – 2022 |Hope4kids