Ahoj Matildo, závislost na mobilu je opravdu docela problém. Když si to ale člověk přizná, může to být první krok na cestě k jeho vyřešení. Bylo by dobré, abys v tom nebyla sama. Zkus poprosit o pomoc svoje rodiče nebo jiného dospělého, ke kterému máš důvěru. Svěř se jim a dohodni si s nimi, jak nastavit pravidla ohledně používání telefonu. Nejlepší by bylo, kdyby v první fázi uklidili mobil na nějaké tajné místo, aby byl nějaký čas mimo tvůj dosah. Připrav si předem, čím se zaměstnáš (zapoj do toho rodinu, kamarády). První dny mohou být velmi náročné. Když ale vydržíš den nebo dva, uvidíš, že se to zlepší. Neztrácej z očí cíl - že se budeš cítit zase svobodná. Po čase bez telefonu si pak vymyslete společně pravidla, jak mobil používat. Zároveň pamatuj na to, že ty nejlepší zážitky na které budeš ráda vzpomínat, nezažiješ online, ale ve skutečném životě. Mobil by měl být tvým "dobrým sluhou", ale ne "zlým pánem". Přejeme ti, abys zvítězila sama nad sebou i nad závislostí na mobilu.