Nějakou lehčí "depku" čas od času zažije skoro každý, příčinou může být únava, nepříjemná událost v rodině atd. Na špatnou náladu může pomoci např. jít si zasportovat, svěřit se někomu blízkému nebo věnovat se svým koníčkům. Pokud to ale nepomáhá, je potřeba najít pomoc odborníka - psychologa nebo psychiatra. Mnoho lidí se v dnešní době potýká s touto nemocí – a ta se většinou dá úspěšně léčit. Určitě to ber vážně a začni to řešit. Kdyby sis potřeboval o svých problémech s někým více popovídat, můžeš zkusit zavolat na linku bezpečí, tel. 116 000 (anonymně, nonstop, zdarma). Pracují tam prima lidé, kteří ti mohou poradit. Některým mladým lidem pomáhá aplikace Nepanikař. A určitě se se svými potížemi můžeš svěřit někomu dospělému ve svém okolí, ke komu máš důvěru. Tvůj život je vzácný, i když to tak třeba právě teď necítíš, stejně tak jako sluníčko svítí, i když je za mraky. Přejeme ti, aby se pro tebe brzy našla pomoc a tobě se ulevilo.